Penyebab Darah Tinggi
- keturunan
- usia
- garam
- kolesterol
- obesitas
- stres
- rokok
- kafein
- alkohol
- kurang olahraga
Cara Mencegah
- kurangi konsumsi garam
- konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium
- kurangi makanan dan minuman beralkohol
- olahraga secara teratur
- makan sayur dan buah berserat tinggi
- terapi stres
- berhenti merokok
- kendalikan kadar kolesterol
- kendalikan diabetes
- hindari obat yang bisa meningkatkan darah tinggi
.jpg)
